Як зрозуміти, що час звернутися до психолога

Багато хто відкладає звернення до психолога, доки стає зовсім важко. Насправді терапія корисна не лише в кризі.

Зверніть увагу, якщо тривога чи апатія тривають довше двох тижнів, якщо звичні справи даються складно, погіршується сон або стосунки. Це не означає, що з вами «щось не так» — це сигнал подбати про себе.

Перша сесія ні до чого не зобовʼязує: це знайомство, де ви разом із фахівцем формулюєте запит і обираєте формат роботи.